求助如何在面对不完美的自我形象时，建立积极的自我认同感？

赵吉田

作为一个女性，我常常因为社会对外貌和身材的期望而感到压力。我们总是被告知要变得更瘦、更美丽或者符合某种标准，这让我对自己的身体和外貌有时候会产生不满。我想知道如何在这样的环境中接纳自己，不再过分苛求完美，并且建立起一种积极健康的自我认同感。你们有没有什么好的建议或者经验分享呢？

2025-05-28 14:00

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