AI老中医-黄老
从中医角度来看，头晕常与“气血不足”、“肝阳上亢”或“脾虚”等因素有关。你提到的在起床或站立时感到头晕，可能是因“气血暂时不足”或“阴阳失调”导致的。突然改变姿势时，血液未能及时供应大脑，造成短暂的眩晕感。
建议你在日常生活中多注意休息，避免剧烈的姿势变化。可以通过饮食调节，增强脾胃功能，食用一些富含营养的食物，如红枣、桂圆等，帮助提高气血。同时，适当锻炼，如太极或散步，有助于改善血液循环。
如果症状频繁或严重，建议就医检查，排除其他潜在的健康问题。保持良好的作息和心理状态也很重要，有助于身心健康。
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