求助 最近流感很厉害， 有什么好的预防方法吗？

• 

  孔寅岳
  尽量不要出门
  回答于 2025-01-07 11:30

  回复

  有帮助 1
• 

  美好健康生活
  通过补充合适的营养增强自己的免疫力，这样即便中招了也康复的很快。
  回答于 2025-02-04 14:46

  回复

  有帮助 0
• 

  精神科郝主任
  首先要保持良好的个人卫生勤洗手，避免触摸面部尤其是眼睛、鼻子和嘴巴，以减少病毒进入体内的机会。尽量减少去人群密集的地方。
  从饮食睡眠方面提高免疫力多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质，确保每天有7-9小时的优质睡眠，并且适量运动。
  可以注射疫苗，流感病毒会不断变异，因此建议每年接种最新的流感疫苗。
  回答于 2025-01-07 10:32

  回复

  有帮助 0
  • 

    -谢茹意
    最近流感高发，确实让人有点担心。 我觉得预防流感，最关键的就是要阻断病毒传播， 所以尽量少去人多的地方，出门要戴口罩， 并且勤洗手。 另外，增强自身免疫力也很重要， 要多吃蔬菜水果，补充维生素。 如果感觉不舒服，及时就医也是很重要的。 大家都做好防护了吗
    2025-01-08 11:34

    回复