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求助 连续失眠影响正常生活，该怎么办？

过去两个星期一直睡不好觉，每晚只能睡3-4个小时，白天非常疲惫，工作和生活都受到了影响。尝试了冥想和睡前阅读，但效果有限。不知道是否需要看医生或者有其他可以尝试的方法？
2025-03-15 09:37
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  • 要就医
    回答于 2025-03-16 14:10
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  • 不要担心，过几天就没事
    回答于 2025-03-15 20:12
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  • 把自己弄得万分疲劳，然后倒头就睡。
    回答于 2025-03-15 18:25
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